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应该是缺钙或者是韧带没有拉开
缺钙的话平时注意营养 比如多吃排骨 喝骨头汤 多吃高钙的东西 必要的话吃点钙片
韧带没有拉开的话就平时拉拉韧带 尤其是打球之前 一定要热身 不热身的话刚开始不要打得太猛
希望能帮到你
缺钙的话平时注意营养 比如多吃排骨 喝骨头汤 多吃高钙的东西 必要的话吃点钙片
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体力不行~ 在一个就是腿部的肌肉不行
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请问是体力不行抽筋还是什么。。如果要是体力不足的话得慢慢练习跑步~
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肌肉过度劳损，应该静下来恢复一段时间，保养好肌肉，每天小量运动，不要增加肌肉负担，过一段时间就会好的，
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你缺钙，不信到医生那问问，补点钙就可以了
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应该是缺钙,多吃点虾，和蔬菜的东西，或者喝牛奶
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