Question

减肥时什么时候称重最合适？

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Answer 1

每周称一次体重：比如每个周日称重。称体重过频会影响减重的心情，产生焦虑；总是不秤体重怎么知道减重是否合理。比较合理的频率是一周一次。同一时间：比如每次都是早上。同一个人早晚的体重都相差很大，所以不要晚上称体重，早上称体重可排除饮食的影响。同一着装：比如每次都穿着睡衣。不要上次穿睡衣，这次穿棉裤。一点点误差也会影响心情呦。

Answer 2

孕妇吃得太少，缺乏营养会损害胎儿发育；孕妇吃得太多，能量过剩，易患糖尿病、高血压并损害胎儿健康。那么，孕妇怎样才能吃得不多不少呢？答案不是看餐盘，而是看孕妇体重增长是否正常。不但要看整个孕期的体重总增长数值，还要看每周或每月体重增长的速度。

Answer 3

我们要知道为什么称体重。减肥期间称体重主要的目的是检验减重方案的可靠性，如果减重方案合适，保持每周的匀速下降（每周下降1~2斤），就可以一直按这个方案执行，一旦发现体重没有变化或者变化很大就要调整减重方案，比如吃了一周的减肥餐体重纹丝不动，就要考虑是不是饮食搭配不合理，还是食材选择方面出了差错，或者对于食物的重量估计不准确？体重下降太快，那是不是吃的太少了，减重太快也不一定是好事，减肥这个事情真的是欲速则不达。

Answer 4

婴幼儿、学龄前儿童，甚至还有学龄儿或青少年，基础代谢率和体力活动情况往往有巨大差别，活泼好动或哭闹较多的孩子消耗更多的能量，大约是安静孩子的3、4倍！这意味着前者需要吃更多的食物或营养。因此，衡量一个孩子营养如何，吃多少食物并非关键，关键是体重以及体重的增长是否正常。所以要经常称体重。 孕妇要经常称体重【每周一次为宜】

Answer 5

我有一个朋友也在减肥，特别热衷于称体重，虽然我反复提醒她不要经常称体重，但她还是忍不住要每天偷偷上称。如果体重下降她就很开心，一整天的好心情，一旦体重称的数字没变甚至稍微上涨她就情绪崩溃，一整天的阴雨天。体重秤被赋予了什么魔法？