晚上翻来覆去睡不着，严重失眠怎么办？
从去年开始，因为工作关系，整天精神紧绷，晚上睡觉时入睡难，多梦，虽然很想睡觉，强行想让头脑静下来，但却总是在床上翻来覆去的睡不着，白天上班又无精神，整天哈欠连天，无精打采...
从去年开始，因为工作关系，整天精神紧绷，晚上睡觉时入睡难，多梦，虽然很想睡觉，强行想让头脑静下来，但却总是在床上翻来覆去的睡不着，白天上班又无精神，整天哈欠连天，无精打采。
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2个回答
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你好，根据你的描述，这种失眠情况首先减少心理压力，其次白天多做些体育锻炼，身体疲劳了夜间更容易入睡，行为疗法建议采用中药结合针炙配合心理治疗，中药可以直到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小，标本兼治，谢谢！
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