Question

忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办

Answer 1

问：忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办

答：请您耐心等待几分钟，正在编辑整理回答，马上就为您解答，还请不要结束咨询哦。

答：亲：忘不掉一个人，心里很痛苦，听上去你对他用情至深。非常理解，可以尝试的方法：1、转移注意力，意识到自己在想他的时候，尝试停止，回到当下，然后有意识去想一些其他自己感兴趣的事情；2、去找人谈论他的事情，理解自己在想的是关于他的什么感受？其实是我们喜欢或享受这样的感受才会联系到他身上。听上去你很想忘了他，但是我们的意识很难被控制，心思总是会随着自己的心走。而我们想他又无法和他在一起才让我们痛苦。所以去看看他身上有什么是我们牵挂的？也许可以尝试去其他地方找到呢？根据目前的信息，老师只能给出这些建议，你是否愿意多说一点，让我可以给你更加准确的帮助呢？

问：嗯嗯是的，我很想忘，可很痛苦，我们都是已婚，不在一个城市

答：亲，理解了您的情况呢！看上去你们的感情很深，都是已婚，而且不在一个城市，还是让您非常牵挂他，看来他身上一定有很多品质是你特别喜欢的，你愿意多说一点吗？

问：我们认识5年了，在一起2年，各方面都相处听好的，想在分开1年多了，我们不在一个城市，他回到了他的城市，我也一直有联系，就是有时候他说他不方便，然后我就觉得他在说假话，我想放弃可忘不了，也很痛苦

答：嗯嗯！相处了这么长时间还是很不容易的呢！有感情基础的，现在好像是因为他说他不方便，你感觉他在说假话，所以想放弃了？那这里是会有分离焦虑哈！毕竟在一起这么久，放弃了是不是会有很强烈的丧失感呢？感觉丧失的是什么呢？

问：说不上来，反正很痛苦

答：那可能确实需要一段时间的，也许痛苦是想让他和以前一样恢复和你的联系？或者就是舍不得他？

问：这个我知道的，我隐约的感觉他也有点逃避，但是他不承认，就说他忙，我问他的时候，他说他现在还不能离婚，等以后看，我说让他把微信删了，他也不删，每次为这个事，他要不沉默，有时候我故意找事，叫他删了我微信，那样我就没有念头了，可他还是不删，就跟我解释一堆

答：嗯嗯！听上去你们已经考虑到离婚的事情了，关系还是很时刻的，而且好像互相都舍不得删除对方的微信呢！那你的痛苦好像是想得到他，又无法完全得到，那种吊在嘴前的胡萝卜，又吃不到，就希望他主动消失，好像你就能停止惦记？

问：我想让他删了联系方式，我就没有念想了

答：那好像你是在逃避你对他的情感，感觉很痛苦的时候，选择逃避的确会让自己感觉舒服一些的呢！但就是那个痛苦好像就总是会在那里哈？

问：是呀，但是我不确定他为什么不删呢

答：他对你是有感情的呀！看他的行为就知道呢！他肯定舍不得删除你的微信。所以你真的希望他删除你的微信吗？