Question

身高152cm体重100斤怎么减肥最快最有效减到80斤

Answer 1

问：身高152cm体重100斤怎么减肥最快最有效减到80斤

答：推荐您跑步健身减肥，配合低油食品，我曾10天减12斤，每天5公里就好了，坚持一段时间不知会减轻，气色也会变好

答：不推荐节食减肥，反弹很严重。减肥期间不合理饮食会导致体重反弹，营养不良和肠胃疾病，既不健康又不高效

答：【问一问自定义消息】

答：除此之外，您的身高体重已经很好了。视觉效果与体重不是完全一样，您可能是体脂率过高，适当的健身可以减掉多余的体脂，使身材更加匀称，也可以改善婴儿肥等问题

答：求赞啊，亲

问：明天只吃鸡蛋.黄瓜可以瘦吗，不运动

问：每天

答：会反弹，你节食只是一时，一旦恢复正常吃饭，可能会比以前还胖

答：会瘦一阵子，但是不健康

答：而且你没有摄入碳水，对身体十分不好

答：适当节食也要少吃米面。碳水，油脂，蛋白质，盐，维生素都是不能少的

答：审美不只是有白幼瘦，从一个陌生人角度来说，我由衷希望您减肥成功且健康

问：饮食健康，搭配运动就可以健康减肥吗

答：是的

答：急于求成不一定是最好的，并且我健身减肥过程中不只是成功了，过程也是很美好的，想起来都会觉得有成就感

答：如果我的回答对您有帮助，请您给我一个赞哦

问：如果想要减20斤，应该要几个月的时间，会给赞哒哈哈哈哈哈

答：人与人的体质是不一样的啊，减肥前期会比较快，后期就会稳定，体重不是说你想减他会一直变小，他到一个合适的范围就会变化很小

答：建议你可以先跑起来，看看一个月的成果，动态调整计划

答：也可以搭配简单的其他运动，比如平板支撑

答：一个月10多斤肯定是可以的

问：嗯啊嗯呐谢谢哈赞了

答：