Question

怎样消除烦恼

Answer 1

问：怎样消除烦恼

答：一、大声笑出来笑出声来能有效降低心理压力，排解烦恼，让你紧绷的神经得到松弛。二、睡个好觉现在人们普遍睡眠不足，最好白天睡一小觉，或晚上早些上床，临睡前看一小时书，这个习不仅使你精神受益，还有利睡眠，其效果甚至超过洗泡泡浴或做按摩。三、哼唱歌曲音乐使人精神放松，它刺激大脑的兴奋点。