长胖20斤怎么快
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您好！快速增肥20斤的方法要通过饮食以及合理的参加体育锻炼，在饮食当中可以多吃含蛋白质丰富的食品，也可以适当吃点肉类和蛋类。要积极参加体育锻炼，能用来提高自身的抗病能力，达到比较好的增肥效果。身体比较瘦，很可能是长时间营养不良或者是运动量比较少等因素导致，影响自身的健康状况。
咨询记录 · 回答于2022-10-19
长胖20斤怎么快
您好！快速增肥20斤的方法要通过饮食以及合理的参加体育锻炼，在饮食当中可以多吃含蛋白质丰富的食品，也可以适当吃点肉类和蛋类。要积极参加体育锻炼，能用来提高自身的抗病能力，达到比较好的增肥效果。身体比较瘦，很可能是长时间营养不良或者是运动量比较少等因素导致，影响自身的健康状况。
可以多食用一些高热量的食物，比如红烧类食物(红烧肉、红烧鱼、红烧排骨等)、油炸类食物(油条、油饼)、带馅类(包子饺子馄饨类食物)，粥类热量也较高，能够帮助人体将多摄入的能量转化为脂肪。
吃不下
那就不能快速长胖20斤
要吃下才能长20斤
呵呵
那我多运动一下
我睡了
好的！
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