根据其一日能量需求力 2200千卡，早餐所需的蛋白质、碳水化合物和脂肪分别为 多少克
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亲，您好！以下是关于一日能量需求力2200千卡的早餐营养摄入建议：
早餐所需蛋白质、碳水化合物和脂肪的能量占比分别为15%、60%和25%。
根据此比例，我们可以计算出每种营养素的摄入量：
* 蛋白质摄入量：2200*15%/4kcal/g=82.5g
* 碳水化合物摄入量：2200*60%/4kcal/g=330g
* 脂肪摄入量：2200*25%/4kcal/g=137.5g
接下来，我们根据碳水化合物摄入量来计算大米、面粉和玉米的摄入量：
* 大米的摄入量：330g*40%=132g，通过查食品成分表，大米的碳水化合物(car)占比为77.2%，因此大米的实际摄入量为132g/77.2%= 170g。
* 面粉的摄入量：330g*30%=99g，通过查食品成分表，面粉的碳水化合物(car)占比为74.6%，因此面粉的实际摄入量为99g/74.6%=132g。
* 玉米的摄入量：330g*40%=132g，通过查食品成分表，玉米的碳水化合物(car)占比为66.6%，因此玉米的实际摄入量为132g/66.6%=198g。
咨询记录 · 回答于2023-12-27
多少克
早餐所需蛋白质、碳水化合物和脂肪的能量占比分别为15%、60%和25%。
根据此比例，我们可以计算出每种营养素的摄入量：
* 蛋白质摄入量：2200*15%/4kcal/g=82.5g
* 碳水化合物摄入量：2200*60%/4kcal/g=330g
* 脂肪摄入量：2200*25%/4kcal/g=137.5g
接下来，我们根据碳水化合物摄入量来计算大米、面粉和玉米的摄入量：
* 大米的摄入量：330g*40%=132g，通过查食品成分表，大米的碳水化合物(car)占比为77.2%，因此大米的实际摄入量为132g/77.2%= 170g。
* 面粉的摄入量：330g*30%=99g，通过查食品成分表，面粉的碳水化合物(car)占比为74.6%，因此面粉的实际摄入量为99g/74.6%=132g。
* 玉米的摄入量：330g*40%=132g，通过查食品成分表，玉米的碳水化合物(car)占比为66.6%，因此玉米的实际摄入量为132g/66.6%=198g。【摘要】
根据其一日能量需求力
2200千卡，早餐所需的蛋白质、碳水化合物和脂肪分别为
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