Question

太极拳蹬腿需要哪些肌肉组成

Answer 1

问：太极拳蹬腿需要哪些肌肉组成

答：亲亲您好，您的问题已经收到了，太极拳蹬腿需要腰腹，以及腿的这个肌肉力量去发力哦。以下是太极拳蹬腿的注意事项，希望可以帮到您太极拳蹬腿练习注意事项①上体中正，松肩垂肘，含胸拔背，松腰坐胯。②支撑腿微屈，以保持身体重心稳定，上体不可前俯后仰，两手分开后，腕部与肩齐平，蹬腿与同侧臂要上下、相对，蹬脚时，脚尖回勾，力达脚跟。③蹬脚与分掌侧举协调一致，蹬脚时要意念到手，落脚时要呼气下沉，起腿时松身沉气，以助稳定。