该怎么改掉有洁癖的习惯？
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您好，有洁癖怎么办怎么改掉？普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。让自己忙碌起来，放松身心。强迫自己很累的，
咨询记录 · 回答于2022-04-13
该怎么改掉有洁癖的习惯？
您好，有洁癖怎么办怎么改掉？普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。让自己忙碌起来，放松身心。强迫自己很累的，
你好！主要怕脏东西，比如怕垃圾桶之类的东西，地面上的接触物。主要怕脏东西碰到衣服上，回家就要清洗衣服。有时候其实没碰到，脑子里就怀疑碰到了，就胡思乱想。手无论碰到什么，就想用洗手液洗手。麻烦医生帮帮我，有什么解决的办法。想改就是改不了，以前也吃过解郁胶囊。已经有将近一年半，女，51岁。谢谢医生解答！
平时不要给自己太多的压力和心理暗示，放空自己，看看蓝天白云，多做户外的运动，尽量的分散注意力，慢慢就会改善
怎么具体操作？最好说详细一点。到外面也怕脏，教我怎么克服一切，面对。医生帮了我，我会铭记在心。
洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正，较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，应该求助于心理医生
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