题主好 今天我们一起来探讨一下： 【关于抑郁症的人如何和一个消极的人做朋友？】 首先我们先了解一下抑郁症的人，需要什么样的友谊。 题主说自己抑郁症，我们学会关爱自己，给自己寻找适合的朋友。 我有几个建议供你参考哦： 1:关于她不回应想法和感受。 首先抑郁症的人需要的是陪伴，不要冷漠和疏离，如果你的朋友无法做到陪伴你，理解你的感受，也会让你不舒服。 所以我们可以试试多交往几个朋友，让自己的情绪有释放，也可以在和倾听师聊天，或者寻找咨询师，还有社群和相同感受的朋友多交流。 我们这样不会因为把所有的情感寄托在一个人身上，也不会让自己失望。 还有朋友如果没有相同的经历，或者没有心理学的知识，也未必可以真正的理解和共情到你。 2:我们学会为自己负责 你是一个会思考的的人，一段友谊或者说一段关系彼此滋养很重要。 让你觉得分享没有意义或许是我们突破自己的时候，毕竟关系再好也会有一天因为熟悉而忘礼，或者说会忽视对方的情绪。 也要相信自己的感受，自己已经抑郁了，我们需要为自己负责，学会管理好自己情绪的基础上，如果对方有你认可或者欣赏的地方，可以偶尔和朋友聊聊这方面，彼此的优点，长处，每个人为自己承担一些力所能及责任。 例如当朋友不停地说自己的一切，负面情绪的比较多。 告诉朋友这些不是你能承受得起的，她需要找专业的咨询师去聊聊，突破自己。 也可以坦诚拒绝，和她聊天自己的感受不好，希望下次可以分享一些其他有趣或者有意义的话题。 朋友不断宣泄情绪，你可以表达自己对对方的支持，但要保持一定的距离。 如就如你告诉对方最近不聊天，先专注自身，我很欣赏你有这样的选择和勇气。 如果无效陪伴，彼此情绪消耗，不如保持距离和边界，偶尔一场倾听，一次散步，一次有质量的陪伴好过每天的陪伴和倾听。 【我们如何在不伤害彼此的前提下继续做朋友，聊天的频率和情绪宣泄的尺度怎样才合适？】 朋友之间过度关怀很可能适得其反，没有人能够真切体会自己的的孤独或者困惑。 一个人的也无法拯救另一个人，心理学有句话：谁痛苦谁改变。 盆友的感受是情绪是朋友的，也会分清自己和他人的情绪。 而我们最需要的是保护好自己，以自己舒服为原则。 如果觉得舒服就继续交往，多问问自己的感受，多聆听自己的内心。 人们常说“距离产生美”，但距离也会帮人疗伤，这种距离是具有安全感的。 【好朋友就一定要什么事都共情？】 这个取决于你的选择，我们可以一起来学习共情： 1:安慰中要带有鼓励和力量 我们要理解，共情并不是同情，如果朋友伤心，和人关系不好，我们也跟着伤心，觉得对方可怜，或许这可能就是过度共情了。 过度的共情会给双方都带来压力，也会??无力感，这肯定不是我们想要的结果。 因此，安慰中要带有力量。例如前面也提到，多聊聊自己的优点，注意到自己身上是有优点，这样对方内心就能获得一部分力量，而不会一直沉浸了非理性的情绪里面。 善良是一个人高贵的品质，所谓“爱出者爱返，福往者福还”，但也有人说了，过度的善良会毁掉我们，我们的善良应该很贵。 这也是我们提到的边界和距离。 可以看看《被讨厌的勇气》哦。 【如何让他人坦然接受友情在不同时期的变化？】 这是我们自己的课题，对方如何选择和我们其实没有太大的关系，我们自己接受了，或许朋友也会在你的改变中不知不觉变好。 1:我们每个人都会随着时间不断成长，例如学会专注自己，学会孤独。 我们可以思考，这段友谊，你们彼此陪伴的时间哪些是??意义的，在交往中获得什么样的滋养？ 这样的深度思考，也会让我们明白，有些无效社交不过在白白浪费时间精力，结果只会是一无所获的空虚。 这段友谊或许明白，朋友之间再好的关系，都会告别，同时明白学会与自己独处是人生的必修课。 孤单也可以不孤独，孤独是一种选择，独处的时间里，可以发掘培养自己的兴趣爱好，丰富自己的学识，阅读中修身养性，让一个人的生活也可以精彩充实起来，吸引更多??相同爱好的朋友。 我们也会成长，同时相信朋友也会自己去成长，我们不如留一个美好的念想： 我们三个月后再次聊天，可以聊聊彼此的理想？可以聊聊最近阅读的书籍？ 即使如果聊不到共同话题，也不会强求～ 送你一句我喜欢的话： “如果你实在等不来风，那就自己上青云吧。” 世界和我爱着你
