！ 从你昨天情绪崩溃到现在已经过去了一天了，不知这一天当中你是怎么过去的？昨天晚上的睡眠如何？抱抱你! 我想先赞赏你一下，当你昨天出了问题的时候，第一时间就来这里寻求帮助，这也是你不同于别人的地方，你会积极的想办法来解决自己的问题，这我觉得应该是归功于学习好带来的，另一方面的能力吧！ 你能采取不同的方式来使自己变得更好，就让我想到了你为什么学习好啊，就是因为你会有不同的灵活的方法，多方面去处理遇到的问题，这样的你，怎能不学习好呢？ 并且在我看来就是你崩溃了，跑出去以后我想那也是你对那位精神医生的采取的反胃机制，在那里再停留没有多少好果子吃，所以呢，你就及时的抽离了自己，尽管你说是勇于崩溃才跑出的，但那时就是对付那个医生是最好的办法了。 我看到了你来这里的诉求，但是呢，我想说一下，你去求助的原因。 我认为呀，你是因为偶尔发生急性的焦虑才去求助的，其实吧，如果不是高考，我觉得你这个偶尔发生的急性焦虑，你应该也不会拿他当问题的，因为毕竟经历过了两年的焦虑的反复，你对付她都已经有了自己的方式 你之所以自己去看精神科的医生，是因为高考到了，是因为你想让自己在高考中发挥的更好，我看到了你的努力，你的积极向上，这样的你怎能学习不好呢？ 你能去那里求助医生，让自己更好，这也是你学习好以外具备的处理自己问题的能力，并且去找这个医生，应该也是你自己通过各种渠道找到的，也就是说，对你自己的问题，都是你自己来处理的，从这一点来看，怎么能说你仅仅是学习好？其他都不行呢？ 我还看到了，你在给答主的反馈当中说过了，你两年当中自己想过的各种方法，你说因为从小的经历，让你想到那个方法效果，不太好，其实吧，你能在焦虑的两年当中，自己边想办法，边学习，并且那还能让自己的学习这么好，在我看来，其实效果应该已经算不错的了。 我感觉吧，你可能对自己的期望也是非常高的，总想做更好的自己，其实这没问题，我们可以这样想，但是呢？如果做的不是特别好的时候，也不要太责怪自己，我们人类就是这样的，哪有十全十美的人呀，事儿也没有十全十美的呀，不是有这句话吗？人生不如意事十之八九，所以啊，你就说自己想的办法不太理想吧，自己偶尔的焦虑吧，其实这都是人生的常态。 如果可能的话，允许这些和自己前行吧！我想也就是说，如果说你想过去的经历，想的睡不着觉的时候，睡不着就睡不着呗，允许这样的自己出现，可能那一节多少情绪不太好，可能跟别人也不愿意说话，也不愿意见人，或许那也偶尔小小的影响了成绩一下，这些都没有关系，只有这样才能是真实的自己，这就是真实的人生呀。 不管好的坏的，那都是咱，所以就接受这样一个不完美的自己，咱就这样，带着各种的伤痛，摸爬滚打的前行，这真的是大部分人都过的生活呢 我知道学习好的，你实际上各方面的事都能想到的，但我也还是说一下，接下来咱怎么对待昨天发生的这些事儿吧？ 对于你说的和医生的这些个经历，由于我对精神科的医生也不太熟悉，他们用的和求医者者的交流方法，我也是不知道怎么算好，怎么算不好？尽管我内心觉得那个医生如果说像你说的这些个，我也觉得心里不舒服，但我觉得那个事儿过去就过去了，咱也不做过多的评判了，你说行吗？咱就说以后怎么做行吧？ 我知道崩溃，跑出去等你，一定受到了再次的伤害，本来吧，赞是因为偶尔发生的急性焦虑，想得到缓解，没想到吧！怎么偏偏这样遇到这么不适合自己的一个医生啊？唉，这就应了那句话，人生不如意事十之八九，想碰到一个适合自己的，能帮助自己的人，真的是不容易呢。 从这里我们可不可以得出来？看来万事都得要靠自己呀，我还这样想呢，在你这个阶段面临着高考其实最大的事儿真的是成绩，如果说现在成绩不好，真的是可能会让多少人心里特别难受啊！可是咱成绩好啊！对于面临高考不到100天的人来说，成绩好真的可以就说是一切了，只要是咱过了高考这一关，凭着咱能学习好的这个聪明就是干什么能成啊？高考就在前面摆着呢，咱们的学习这是最最紧要的呀，比起什么那个医生说咱的那一堆话，那算什么呀？再说他说了也不算呀。 你看等咱用咱的成绩考上大学，那时候咱又成长了自己，咱的能力是不是又上升了一点了？然后咱就可以用拼搏高考的，这个拼搏劲儿去拼搏他其他的，比如说，咱来学学心理学，看看那个医生怎么回事儿？他怎么能这样对待咱啊？是不是他那样做就是合理的呀？ 咱用咱自己的知识来解决，咱自己碰到的问题，现在就把这个问题存放在心里，当然，我也希望你可以用空椅子技术，哦，我不知道你是不是知道心理学上有一个空椅子技术？其实吧，也就是说，放上一把椅子，就当成是那个医生，然后你把你心里的愤怒啊，你心里的委屈啊，对他那个生气啊，你想揍他呀，等等等等，什么什么样的都说出来，把你的怒火都发出来，把你的崩溃都发出来，把咱们的情绪都对着空椅子宣泄出来吧！我觉得这是咱目前能做到的。 咱目前做了这些个以后，然后就把那个长远的目标留在心里，然后呢，自己去解决这一个困惑问题。 至于你说的目前不愿意见人，不愿意说话，我觉得那倒也没有多大问题，不愿意见人就不愿见人呗，不愿意说话就不愿意说话呗，反正现在是学习是第一位的，反正我们现在都是去学校里的，不要因为这样的责怪自己，我看到了，你在反馈当中说的，你会努力去改变你自己的。 所以呀，我觉得我不用多说了吧？我怎么着？总感觉你自己的方法真的是很多很多的啊，并且呀，你也是非常努力的，反正我是相信你是一定能行的，你是非常棒的！ 未来的几个月之后，你一定会收到你心仪大学抛来的橄榄枝，加油吧！莘莘学子！ 世界和我爱着你！
