你好，题主 看到你所讲的有一种深深的痛苦，当你用“精神压力”来形容时，似乎找不到出口。在成长过程中你这几年很辛苦，当下还有现实学业压力（高三）实属不易。在医院治疗那么久你似乎也在思考治疗的效果，我能感受到你想求助的强烈愿望。 正如你描述的在高一时医院做出了诊断。这个诊断是抑郁状态，并且服药治疗。正如你说抑郁的感觉其实是从初三的时候就有的。 ???想要帮到自己，也许我们可以从以下几点去思考和感受。 ?第一，我们真正的感受到抑郁状态是在初三的什么时候？当时发生了什么？有什么感觉在那个时刻体验到？ 这些感觉又和谁有关呢？ 这个过程帮助，我们去了解自己的抑郁，情绪从哪里来是怎么发展起来的。我们每个人的性格会有不同但没有好坏之分，你讲到的敏感，多虑和不安，这些不一定让我们抑郁。而是在这样的性格下，我们怎样与周围的环境和人发生着互动。比如，你和父母的关系，和同伴的关系。一些互动会激发我们的情绪，有一些反复出现的情绪我们没有办法很好地表达，便可能出现抑郁的状态。 ?第二，这种严重的自卑感是从哪里来的？ 你讲述在某个星期开始感觉自己哪里都不好，有一种严重的自卑感。这种自卑感和抑郁的感觉，是否有重合的地方或者有先后的顺序。 正值青春期的，我们本身就对自我非常的敏锐，高度的关注。我们需要在与他人的交往中去感受和确定自己是一个怎样的人，而这种认识又会影响到我们的发展。 比如，我们在求学的某个时期，学习中的表现让我们自己受到挫折，又或者家庭生活中感受到了伤害。我们会感觉到愤怒或委屈，可是又无法表达或者被压制，所以会呈现出抑郁的状态。而抑郁的状态反过来会影响现实生活中学习或工作的表现，从而会影响我们的效能感，会降低对自我的认同。 除此之外，我们也可以去觉察，在跟父母的互动中，早期父母是如何反馈我们的表现，我们在父母眼中是一个怎样的人，这可以帮助我们去了解早期自我形成的内容，我们人格形成中的底色。父母中有没有患过，或者正患有抑郁症等精神疾病。这也是去理解我们和父母互动过程中对我们的影响。 ?第三，关注自己的服药情况，并考虑接受心理咨询。 当我们被医院确诊为抑郁状态，需要遵守医嘱严格服药，并且在这个过程中最好能够接受专业的心理咨询。 我们的内心出现了困难有抑郁状态，就像我们的呼吸系统有了炎症会咳嗽一样。你能够去关注到并主动求助是非常勇敢的自主的行为，所以可以考虑在医院治疗的同时进行心理咨询来，更好地帮助到自己。 另外你还未成年，所以你需要坦承地和父母沟通你的状态，争取他们对你的最大支持。父母不是专业的医生或咨询师，他们帮助你的能力是有限的，但是我们可以努力获得他们的支持，才能够更好地来接受专业的帮助。 祝好，希望能对你有所帮助！
