Question

头脑止不住胡思乱想，这是一种毛病，怎么改不掉？ ?

Answer 1

头脑止不住胡思乱想，对你来说这是一种毛病，芝麻小事，家庭破碎胡思乱想，孤独难受，或许你深层压抑没有得到解决而是被压抑了！
Δ你的烦躁或许根源于你的成长经历？
◎从小就是一个不被关爱的人，形成习惯一个人
缺爱
◎但现实表现温和，愿意做一个积极的人，心理紧张焦虑，身体不能放松。
‖你的可能症状『仅供参考』
常见症状有：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。
（1）情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以对付。可有轻度焦虑或抑郁，但不占主导地位；
（2）兴奋症状，如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快，但无言语运动增多。有时对声光很敏感。
（3）肌肉紧张性疼痛（如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛）或头晕；
（4）睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱；
（5）其他心理生理障碍，如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良。
Δ对于自己不能排解的可以咨询或倾诉！
日常的人际交往中，缺爱的人往往会表现出过度迎合或者取悦别人的想象。她们总是小心翼翼的说话做事，害怕冒犯别人。内心敏感，喜欢观察他人的表情来猜测其的内心，不敢与他人发生冲突等。
缺爱的人往往思虑过度，因为她们的心中是不完整的，该有爱的部分没有了，别的思绪就占领了这个区域。心理自然会和别人不一样。她们内心戏很多，别人的一句话，一个眼神就能让她们浮想联翩。
因为你缺乏一种依靠感，身后不是坚实的后盾，所以做什么都是小心翼翼，不敢放肆，而且会尤其在意其他人的眼光，希望通过讨好别人来换得更牢固的关系。
所以希望你能向朋友倾诉，换种思维方式
摆脱思虑过度的情绪
祝好！