Question

总是说分手的气话，知道这样不好，想改变怎么办？

Answer 1

分享两个经验：
1、和男朋友真诚、平和地分享你的苦恼……“我们一有分歧的时候，或者你觉得我做的不好的时候，我就超级没有安全感，就特别想试探你，就会说分手之类的，我知道这样特别伤害我们的感情，但有的时候就是忍不住……怎么办啊……”甚至你可以求助和讨论男朋友怎样的语言会激起你想用这个词试探他，这样的讨论会有利于建立你们俩更加真实而亲密的关系……
2、说“分手”的情景往往是争执的情况下，往往是你觉得你说这个词，你就输了的时候，暂停是很困难的。不过你仍然可以尝试：在你的大脑里跳出这个词的时候，迅速的找到抱枕之类软的东西，捶打……2-10下，如果无法找到你可以攥拳在空中捶打，期间屏蔽男朋友说的话，当你觉得你可以暂停了，做三个深呼吸……再说话……
第二个分享只是紧急的时候使用，最重要的还是要和男友建立那种“什么都可以讨论一下”的安全、亲密的关系，最后祝你幸福！