Question

基础代谢和成分表上的能量有什么关系

Answer 1

问：基础代谢和成分表上的能量有什么关系

答：亲，您好我是百度老师很高兴为您解答，编辑需要点时间，请您稍等片刻哦。

答：亲，您好！很高兴为您解答：基础代谢和成分表上的能量有什么关系答：首先用体脂秤了解你身体机能的各种状态,基础代谢多少?其次下载一个薄荷软件,可以测算各种食物的热量和营养,如果用食物称的话会更精确。为了维持人体各种生理功能和生命活动，人体需要从食物中获取能量。尽管自然界中能量存在的形式多种多样，但人体只能利用碳水化合物、脂肪和蛋白质经过生物氧化过程释放出的化学能，故也将以上三种物质并称为“三大产能营养素”，以上三者在人体消化道不能全部被消化吸收，且消化率各不相同，故在实际应用中，将产能营养素产生能量的多少按如下关系换算：碳水化合物每克产能17千焦，脂肪每克产能37千焦，蛋白质每克产能17千焦，营养成分表中的能量数值可由以上系数计算得出。根据人体每日消耗的能量主要用于基础代谢、体力活动和食物热效应。体内的能量平衡既受到摄入食物种类及数量、温度变化、体力活动以及精神压力等外界因素的影响，也受到内环境因素如多种细胞因子、激素以及神经-体液系统等的影响，任何原因导致的能量平衡失调均会引起一系列的健康问题。人体能量的需要量受到年龄、性别、生理状态和身体活动水平等因素的影响而有所不同。健康成人能量摄入量与消耗量之间的平衡状态是保持健康的基本要素。健康成年男性从事轻体力活动每天大约需要9410千焦能量，同样条件下女性则需要7530千焦能量。我国成人膳食提供的总能量分布应以碳水化合物占55%-65%、脂肪占20%-30%、蛋白质占10%-12%为宜。年龄越小，蛋白质供能占总能量的比重应适当增加，而成年人应注意脂肪摄入量不宜超过总能量的30%。

问：看不懂 我是想问身体每天的基础代谢可以用食物的成分表上的能量来换算吗？

答：亲亲，可以的

问：哦 这样我就知道了 那这个能量又是怎么换算的呢？

答：亲亲，1kJ ( kJ ) = 0.239千卡(千卡)1千卡(千卡) = 4.184千焦(千焦)成年男性轻中型体力劳动者每天需要2400 - 2700千卡的能量。女性轻中型体力劳动者每天需要2100 - 2300千卡的能量。婴儿、儿童和青少年、孕妇和哺乳母亲以及老年人有不同的生理特征和不同的能量需求。成人每天需要的热量男性: 9250 - 10090千焦耳女性: 7980 - 8820千焦耳