什么时间适合做俯卧撑?
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做俯卧撑的最佳时间，就是在每天的15-17点，无论男女。15-17点的时候，是人体在一天中体力最为旺盛的时候，此时人的运动能力最强，处于生物钟的高潮状态，是最能激发人体潜能的时候。且在一天的活动之后，人体血液循环加快，趋于稳定，肌肉的黏性减小，弹性增加，最适合进行运动。
咨询记录 · 回答于2022-07-07
什么时间适合做俯卧撑?
做俯卧撑的最佳时间，就是在每天的15-17点，无论男女。15-17点的时候，是人体在一天中体力最为旺盛的时候，此时人的运动能力最强，处于生物钟的高潮状态，是最能激发人体潜能的时候。且在一天的活动之后，人体血液循环加快，趋于稳定，肌肉的黏性减小，弹性增加，最适合进行运动。
15-17点钟是人体一天中最活跃的时间，此时人们的运动能力最强，正处于生物钟的高潮，也就是最能激发人类潜能的时候。一天的运动后，人体血液循环加速并趋于稳定，肌肉的黏度降低，弹性增加，最适合运动。除了俯卧撑还有有氧训练，那么俯卧撑应该安排在有氧运动之前。
是早晨还是下午3点到5点做卧撑好
下午
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