Question

我好像抑郁了，过去的事情我过不去没精神，没力气怕人

Answer 1

问：我好像抑郁了，过去的事情我过不去没精神，没力气怕人

答：分析你的描述感觉你对生活的动力不足，有抑郁障碍的表现，如果通过自己的努力，比如加强适当的锻炼、培养性趣爱好、走出家庭多与人沟通等办法能恢复正常状态，就最好了，如果不行建议你口服一些舒肝解抑药物

答：1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你