Question

为什么每天早上起床第一时间称的体重会比过十分钟称的要轻

Answer 1

问：为什么每天早上起床第一时间称的体重会比过十分钟称的要轻

答：您好 让您久等了 您提问的为什么每天早上起床第一时间称的体重会比过十分钟称的要轻 解答如下 1、早上起来测量的体重是比较轻的，是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系。早上测量体重更接近真实体重值。2、体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，因此早上起来体重会变轻。3、对于一些容易水肿的人，经过一天的喝水、进食和活动，晚上有很多水分会滞留体内，这时体重就会高些；而第二天早上经过一夜的水分排除，体重会变轻很多。

答：早上上完厕所之后称体重最准确。早上起来，身体经过一夜的新陈代谢，排便之后基本清空了体内的杂质。而且要空腹称重，这时候的体重最接近“真相”。此外，还要注意不要陷入下列称体重的3个误区，以免影响体重的准确性：

答：1、锻炼后称体重锻炼后称体重，虽然消耗了一定的身体热量，身体排出了不少汗液，体重也有所减轻，但只是暂时的。只要喝几口水，体重很快就会恢复到锻炼前的水平，不能视为最真实的体重。

答：2、洗澡后称体重洗澡后有人体重增加，也有人体重减轻，增加是因为毛发和皮肤充分吸收了水分，减轻是由于洗澡水的水温过高，体内的水分蒸发较多。所以，洗澡后的体重也不是最准确的体重。

答：3、体重秤放在不同的的位置同一个体重秤，放在不同的位置，得到的结果可能不同。尤其是将体重秤放在地毯、凹凸不平的地面时，得到的结果可能不够准确。建议将体重秤放在平坦坚硬的地面上，称体重的时候不要频繁挪动。