你好我有事咨询你

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摘要 可以转移注意力1、锚定法:通过放松心情,将注意力转移到某处或某种特定动作。可以进行腹式呼吸,将注意力转移到腹式呼吸,通过放松心情、腹式呼吸,达到转移注意力的作用;2、兴趣法:通常表示将注意力转移到感兴趣活动上,如体育锻炼,包括跑步、打球等体育运动,集中精力使注意力得到转移;
咨询记录 · 回答于2022-11-14
你好我有事咨询你
我曾经和一个男人关系挺好的,对我很好,我抛弃了他一次,选择别人,伤害了他,结果我选择的这人又不合适半年后分手了,我再一次又和头一次这个男人又好上了,他现在经常会想起我这半年和这个男的画面,有什么办法,能让他现在不想这些事情
他现在经常会想起,我和半年在一起的男人的画面,主要有什么好的办法别让他想起这些事了
消除根源是什么触发了这些记忆呢?如果你能弄清楚它是什么,尽量把他从思维里消除。例如,你心怀怨恨?有罪恶感?原谅别人,也原谅自己,从怨恨的漩涡中跳出来,告诉自己这些都无所谓了,继续前行吧。否则,这个问题还会反反复复地出现。
活在当下总之,我们的想法是调整注意力,不要抓着过去不放,要回到当下,活在当下。坦白的说,没有一个快速有效的办法可以解决这个问题。这些场景存放在记忆中本身没什么不好,而我们要做的就是不去轻易唤醒它们。
你没看明白我说的意思吗?有什么好的办法别让他想起我别人的画面
他现在就是想着他躺我怀里的时候,就会想起那个男人躺在我怀里的情景,我现在就是咨询,有什么办法不让他想起这些事
让别人忘记某件事,其实没有什么太好的方法,一定要让他不要再想这件事了。分散他的注意力,或者可以用其他的一些方法,比如和这件事有关的一切事物都不要让他见到。这样的话,才能慢慢他让他不要再想某一件事。这需要一个慢慢的过程,不是一下子就能实现的。
别人知道的事情肯定是不会忘记的,既然是一件不好的事情,你就要解释一下这件事情,希望他不要放在心上,如果这件事情是自己的错,就应该去承认错误误,让他知道不要看的太重,要能够发现她心中的疑虑,你的目的才能达到,因为她已经知道这件事情,又怎么可能忘记?只有你自己去化解这些问题,才有办法解决
时间是最好的治疗仪,不管是什么事?只要别人不提起,也不经常说,慢慢的时间久了都会淡忘的,你想让对方忘记最好的办法就是,不要在对方面前提这件事
没有提起的,他自己就会想起那些画面
只要和我在一起他就会想起那些事的
可以转移注意力1、锚定法:通过放松心情,将注意力转移到某处或某种特定动作。可以进行腹式呼吸,将注意力转移到腹式呼吸,通过放松心情、腹式呼吸,达到转移注意力的作用;2、兴趣法:通常表示将注意力转移到感兴趣活动上,如体育锻炼,包括跑步、打球等体育运动,集中精力使注意力得到转移;
做好生活规划,充实自己,进入忙碌状态,可能就不会有时间回忆
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