Question

你好我有事咨询你

Answer 1

问：你好我有事咨询你

问：我曾经和一个男人关系挺好的，对我很好，我抛弃了他一次，选择别人，伤害了他，结果我选择的这人又不合适半年后分手了，我再一次又和头一次这个男人又好上了，他现在经常会想起我这半年和这个男的画面，有什么办法，能让他现在不想这些事情

问：他现在经常会想起，我和半年在一起的男人的画面，主要有什么好的办法别让他想起这些事了

答：消除根源是什么触发了这些记忆呢？如果你能弄清楚它是什么，尽量把他从思维里消除。例如，你心怀怨恨？有罪恶感？原谅别人，也原谅自己，从怨恨的漩涡中跳出来，告诉自己这些都无所谓了，继续前行吧。否则，这个问题还会反反复复地出现。

答：活在当下总之，我们的想法是调整注意力，不要抓着过去不放，要回到当下，活在当下。坦白的说，没有一个快速有效的办法可以解决这个问题。这些场景存放在记忆中本身没什么不好，而我们要做的就是不去轻易唤醒它们。

问：你没看明白我说的意思吗？有什么好的办法别让他想起我别人的画面

问：他现在就是想着他躺我怀里的时候，就会想起那个男人躺在我怀里的情景，我现在就是咨询，有什么办法不让他想起这些事

答：让别人忘记某件事，其实没有什么太好的方法，一定要让他不要再想这件事了。分散他的注意力，或者可以用其他的一些方法，比如和这件事有关的一切事物都不要让他见到。这样的话，才能慢慢他让他不要再想某一件事。这需要一个慢慢的过程，不是一下子就能实现的。

答：别人知道的事情肯定是不会忘记的，既然是一件不好的事情，你就要解释一下这件事情，希望他不要放在心上，如果这件事情是自己的错，就应该去承认错误误，让他知道不要看的太重，要能够发现她心中的疑虑，你的目的才能达到，因为她已经知道这件事情，又怎么可能忘记？只有你自己去化解这些问题，才有办法解决

答：时间是最好的治疗仪，不管是什么事？只要别人不提起，也不经常说，慢慢的时间久了都会淡忘的，你想让对方忘记最好的办法就是，不要在对方面前提这件事

问：没有提起的，他自己就会想起那些画面

问：只要和我在一起他就会想起那些事的

答：可以转移注意力1、锚定法：通过放松心情，将注意力转移到某处或某种特定动作。可以进行腹式呼吸，将注意力转移到腹式呼吸，通过放松心情、腹式呼吸，达到转移注意力的作用；2、兴趣法：通常表示将注意力转移到感兴趣活动上，如体育锻炼，包括跑步、打球等体育运动，集中精力使注意力得到转移；

答：做好生活规划，充实自己，进入忙碌状态，可能就不会有时间回忆