Question

非常自卑害羞敏感，觉得自己很笨什么也干不好？

Answer 1

看的出题主是一个比较敏感，自尊心强，同时又是对自我要求很高的人，（请原谅我的感受性结论）换了工作环境的你自从活动没有完成好之后，觉得领导不再重视，被人看不起，全世界都看自己笑话，每个人做错都会被受打击，如果持续时间太长就说明自己的心理防护还没有建立也缺乏正确的自我认知，如果一个人不能正确地认识自我，只注意到自己曾经的做不好的地方和缺点，就会产生自卑心理，丧失信心。
建议：
1. 调整心态：首先题主能从自我身上找出原因并整理，即便现在的你依然困惑只要能意识到问题点，就是个很大的进步。跨单位的同事那里开始都是比较难以得到认同可以先不用着急，更重要的是需要关注自己内心的围度变化，建立自己的认知防护网络，先了解自己的心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）找到积极正面的点然后从生活中不断调整自己，直到建立合适合理的度。
2. 很恐惧人际交往，请先放下自己消极的想法，在人际交往中对社会和人际的认识很多都来自于父母的影响和生活环境，尤其是工作上的人际关系很多时候是一种交换，更需要认清楚自己需要什么，想从别人那里换取又是什么，所以不要一味强迫自己对别人必须要有礼貌，试着观察先自己的想法，用自然舒适去理解自己，如真的很怕自己不会说或说错话就先观察，可以的话试者点头微笑就可以了。
3.学会处理自己的情绪，不弱化自己，一定要清楚哪些事情是我应该处理的，哪些事情是应该别人负责的，哪些感受是我应该有的，哪些感受是外界强塞给我的我可以不要的。正确认识自己：①认识自身的局限②接受自己的不足③相信自己可以变得更强大更好。最后祝福你。