Question

人生活的没有自我，内心封闭自我，活的内心没有劲，失望，迷茫怎么办？

Answer 1

问：人生活的没有自我，内心封闭自我，活的内心没有劲，失望，迷茫怎么办？

答：您好很高兴为您服务，首先，给自己准备一叠纸和一支精美的笔来作记录。一是问自己世界观和目标是什么，再问自己为什么这样定？三是问自己喜欢什么以及害怕什么。四是给自己写下对自己喜欢的、目标以及自己害怕的担忧的事情的解决方案，每个内容给三个方案。记录后反复查看，修改，再查看，再修改。（这是为了给自己明晰的目标和思路）

答：其次，改变生活习惯和生物钟。以前早睡的，现在晚些睡，以前晚睡的，现在早些睡。早上早早起来，出户外跑步或做其他运动，也可以浇花之类。晚上如果是夜猫，则放下电脑，翻书本看书，看哲学类和名著以及诗词，其他的小说勿忧。（这是为了给自己拓展视野，避免找借口让自己逃避，同时是转移自己的对自己不足方面的关注，提升自己改变自己）

答：最后，先完成前两项再说

问：想问你，有什么书看？有什么视频看？能够帮助我这种状态好起来。

答：第一本 《情感暴力》这本书是由日本的加藤谛三创作的，作者在精神心理学方面颇有研究，这本书作者就是从自己比较擅长的方面来讲述情感暴力的真实意义和背后的原理，然后通过实际的方法来解决情感的暴力。第二本 《心的重建》这本书是由美国的露易丝·海/大卫·凯思乐创作的。这本书在某瓣评分达7.5分，作者在心灵和心理方面颇有研究。这本书主要告诉我们择那样自我肯定和新的思维方式。第三本 《常想一二，不思八九》这本书主要讲述的是我们要以平常心去面对自己的人生，人之不如意十之八九，作者告诉我们既然不如意的事情占据了八九层，那我们就要多想想一二的好事，要多想好事多快乐，人生在世就是要及时行乐。