Question

为什么被吵醒之后会很暴躁？

Answer 1

你好呀，题主，我是倾听者寒筠~
我听到你说
［发现自己每次被吵醒都会有暴躁的情绪］
［如果睡足够了就不会有起床气］
让我们试着来分析一下~
人在睡觉时，他的大脑停止一切运转，毫无思虑，安静地休息。这时候你把他惊醒，脑海里必然是一片空白。对突如其来的声音一点反应没有。这种感觉对你的大脑来说是一种刺激，既然被刺激到了，你就会感到愤怒，暴躁。
这是一件很正常的事，不必为此担忧，当然，如果你突如其然的情绪伤到了身边的人，可以等自己情绪平静下来的时候和他们解释一下，相信他们都会理解你哒！
首先为什么会有起床气呢？可能是因为以下几点
1低血压
2情绪不稳定（睡前太过兴奋或悲伤），压力过大
3睡眠不足，所以这就是你说睡足够就不会有起床气的原因啦
如何缓解起床气（以下内容来自百度）
1、淋浴
早上的热水能使体温上升，帮助我们一睁眼就能振奋起精神来。
2、沐浴阳光
当身体感受到了早上的阳光，就会做出“必须要起床”的反应。
3、了解自己的最佳睡眠时间
睡几个小时才够、最佳睡眠时间是多少，这是因人而异的。用一个周的时间每天都微调一下自己的睡眠时间，来确认一下属于自己的最佳睡眠时间。这样肯定能找到让自己一睁眼就神清气爽的睡眠时间。
4、早上一起床就做些伸展运动
即使暂时先不起床也没关系。虽然没必要做到专业训练的水平，但是稍微做些伸展运动真的能让心情愉悦起来。
5、床头放杯水
睡前用保温杯装一杯热水放在床头，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的肠胃开始工作，发出进食讯号，人体也会随之清醒。注意不要喝凉水，久之不利肠胃
【希望早起叫醒你的是梦想和阳光，而不是工作上的一地鸡毛】
世界和我爱着你