Question

感觉自己心理有问题，总是莫名其妙的暴躁、哭，还失眠

Answer 1

抱抱你啊，是不是最近学业压力比较重啊，心里有什么苦楚都可以说出来哦，了解到你的家庭中母亲的压力已经非常大，你也不想让她操心，或许能够让自己慢慢好起来，让情绪稳定下来规划你的未来学业和人生，这就是对妈妈最好的帮助呢？
根据『
我是一名初二学生，今年该15岁了。不知道为什么我特别恨自己，讨厌自己，甚至有事会自残，就是拿刀子在手臂上划，那样会减轻心里的痛苦。我这人写作能力很强，但就是不会表达，当然我也不敢和别人表达，包括自己的家人
』可以看到你的写作能力很好，或许发泄痛苦的方法可以转移到写文章上来，在初中高中阶段都可以向学校文学部等相关机构发表自己的文章获得比较好的成就，从而提升你的自尊心。
●因为爸爸去世了家里负担都落在妈妈身上
●家里有三位老人还有弟弟你不想让她操心
●你也不知怎么特别不爱学习自己做错的事
●也会和自己发脾气有纸杯掉地上把他撕碎
●突然想哭半夜睡不着而且总是在哭.....
你也不会在别人面前哭……
所以是怎么了
◆◆◆调节内心烦躁情绪避免自残行为发生
我们不知道你为什么会讨厌自己，但是这或许是有很多元素在里面组成的，也许你从来都没有发现自己的优点呢，过多的自我厌恶可能会让你无法去爱护自己的健康，比如你可能会有某些自残行为，自我伤害简称自残，是指一个人故意伤害自己以应对困难的感觉或压倒性焦虑的情况。自我伤害可能会让她当下感觉更好，并可以在短时间内帮助她应对一些需求，但是从长远来看，这会使她感觉更糟，并使自己陷入危险境地，进行行为更改非常困难，恢复过程需要一段时间，因此没有专业指导可能会复发呢。
当你看到怨恨自己时候的特征，当你发现自己不耐烦时特别易怒时反复可以对自己说“我只是个普通人而已”，不需要把厌恶自己当做你看待世界的方式，也许还有很多事情是你可以去做出调整，自我厌恶这个心理学名词指的就是一个人觉得自己很不好讨厌自己对自己有负面的评价，当你内心出现太多负面情绪时最好能够有所抒发，包括和朋友谈谈，写下你的生活心得在日志，激励自己去获得想要的道德追求，让家人放心哦，建议咨询学校心理老师或心理咨询师。
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