Question

学习走神怎么办

Answer 1

问：学习走神怎么办

答：如果经常走神，可能会影响到学习效率、工作效率，为了提高效率，可以通过一般治疗、药物治疗使精神集中，从而提高效率。1、一般治疗：由于看到玩具、手机等物品，或者听到好听的音乐，思绪跟随物体或声音转移，难以集中精力继续学习和工作，可造成走神。如果经常走神，建议将容易引起分心的物品收起来，使思绪在规定时间内集中起来，从而提高学习或工作效率。此外，由于学习或工作压力过大，精神处于高度紧张状态，导致神经功能发生紊乱，大脑局部缺氧，难以集中精神，容易造成走神。如果经常走神，需要做一些体育运动来减轻压力，比如跑步、跳舞等，日常生活中可以多去室外活动，呼吸新鲜空气，使大脑变得清醒。同时注意补充营养，可以适当吃坚果类、鱼类等食物，并保证充足的睡眠；2、药物治疗：经常走神可能是抑郁症的表现，可在医生的指导下，服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。如果患有焦虑症，需要在医生的指导下，服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。如果经常走神，建议及时前往医院就诊，查明走神的具体原因，并在医生指导下进行对症治疗。