Question

朋友都说我脾气变大了，突然就生气或突然情绪低落

Answer 1

心理分析：
9月份发生了什么呢？
什么样的事情足以让你的性格发生这么大的变化呢？是学习还是感情。
【人的性格是如何发生改变的】
一般人有两种可能发生比较大的性格转变，一种是日复一日，潜移默化地变化，一种是巨大的事件冲击。
你很可能属于后者，有一个特定的时间点，而又没有提到那时候发生了什么样的事情。或许在那个时间点，你经历了很大的挫折，可能看起来普普通通，但对你意义重大，足以改变你对事物原有的认知。
暴躁，易怒，患得患失，失眠，这些过程中是否会回想起什么画面，好似重新经历一些什么的体验呢？
在一般的PTSD（创伤后应激障碍）中，患者一般会出现“闪回”，即突然重新经历灾难性事件，不知道对你来说是否也是如此。
【与人交流的重要性】
有时候我们与人交流并不一定是需要说明什么，解释什么。更多是需要理解和支持，就像小孩子去玩沙子，回头要看母亲，并不是母亲要做什么，而是母亲需要在身边，自己才有安全感去面对未知，面对危险。
而与人交流的时候，很多东西是你自己说出来，自己又听进去，重新整合，重新思考，你才会逐渐从问题中获得领悟和启发，最终走向化解情结的目标。可以的话，哪怕提问，适当去描述具体事件和感受，对你来说都是非常重要而有收获的事情。