Question

失恋，心情低落，吃不进东西怎么办

Answer 1

十分慨叹感受到失恋事件对你所造成的影响啊，或许这就是因为心因性事件所造成的情绪体力还有躯体层面的状态，如果可以的话最好能够进行失恋后的情感调节，并且配合少量适度的清淡食物来调整自己的膳食结构，如果感觉到吃不下太多东西，也可以尝试定时来吃饭，做些黑芝麻糊或者麦片以及好吃的季节水果都是可行的呢。

ㄓ失恋心情低落吃不进东西胃痛不舒服
ㄓ又要工作该吃些什么东西来增加食欲

¶失恋
¶胃痛

如果想要恢复你自身的体力并且改善情绪那么仍然离不开心理层面的调节，因为发生的事情就是关键，而你对发生的失恋事件做出的解读又是关键中的关键所在，可以尝试和自己信赖的朋友谈谈最近发生的事情，是否可以出去走走，去咖啡厅或者健身房，这些都是可以考虑的事项。

●饮食清淡多食用水果蔬菜和谷类坚果类食品

比如夏威夷果我个人觉得非常好吃，某品铺子里面的坚果食品质量非常不错，这可以给你补充能量来应对当前的危机，另外水果可以推荐夏音葡萄，水分足甜味适中入口即化，当然食物方面的调整只是非常表面的，需要深入你的内心来了解到底发生了什么，并且失恋事件的演化可以有怎样的疏解。我们需要知道分手是一种在单方面或者双方应允的态度下对爱情关系终结的行为，大部分的心碎都能够随着时间与新欢还有朋友们的开导走向光明与成长。

从关系破裂中恢复自己的精力是人生中比较痛苦的经历，你要对自己要有耐心，因为你需要让自己经历悲伤的过程。在这困难的时刻，让自己与支持的人在一起并尽情利用这段疗愈时光。从关系中了解你可以了解自己的内核，并重新关注开发自己的生活目标。要知道与分手一样痛苦的强度，你可以成为更强大更聪明的人，并为未来新的健康的生活做好更充分的准备。每个人都以自己的方式和自己的时间悲伤。它是一个良好的关系或不健康的关系并不重要，你仍然会经历一个悲伤的过程，当经历痛苦的经历时，需要有人与你交谈。

计划和朋友一起去做你通常喜欢的事情，你可以旅行还是学习新技能，在你有足够的时间治愈和处理损失之前，可以让自己好好照顾自己的日常三餐作息，从过去的关系中了解自己，问问自己在人际关系中你会做些什么，找出这种关系中没有满足的需求，以及以后需要满足的需求，寻求增加你的自尊心的方法，慧眼识人，慢慢地你就会度过这个难关，祝福你喔。

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