Question

失恋后，性格变的很差，我还能好起来吗？

Answer 1

脉络梳理:

(1)28岁女孩，从小就懂事，成绩优异，没谈恋爱以前，性格很潇洒，特别自信，阳光开朗，外向积极，喜欢社交，朋友众多，以为自己会一直这样下去。

⊙可以看出在一般的社交关系中，和外在表现上看到你的都是积极向上正面的。

⊙但亲爱的朋友，没有一颗树是没有影子的。

(2)你觉得谈了一场[失败的恋爱]，性格彻底变了。

⊙这个人的出现，带来一段全新的[关系]

⊙这段[亲密关系]在带来[美好]的同时，

⊙无疑让你大脑中原有的[人设]崩塌，

(3)对方非常[内向]，[自卑]，在人群中[没有存在感]，[懦弱]，[凡事都逃避]，[更不谈责任和担当]了，而且都是[只想他自己]，[承诺从来兑现不了]。

⊙如此[糟糕]的人，一开始是怎么吸引你的?

⊙是怎样的[情节]，让你继续保持[这段关系]?

(4)[因为是初恋]，[一直照顾他]，[付出很多很多]，[很难放手]。其实[只有第一年很好]，[第二三年就一直在拖]，[每周都吵]。

⊙在承受[不对等]的关系中，是什么在[推动]你持续[给出]?

⊙你放不下的是[爱]，还是[不甘心]?

⊙感觉你试图在做一些[努力]，想要[拯救]他。

(5)感觉自己逐渐[脾气开始变坏]，[变暴躁]，

⊙变的[自私冷漠]，[敏感自卑内向]，

⊙特别[讨厌现在这样的自己]。

⊙你觉得这可能也是[自己的另一面].

⊙即便[这次失恋不暴露]，[以后也会显现]？

⊙为你的[觉察]点赞，你说的没错，你讨厌的[别人]

其实是[无法接受]的自己。

(6)再没有以前的自信和潇洒乐观了，还能好起来吗？超级不喜欢现在的自己，已经分手一年三个月了，还没放下。可能内心还想重新在一起，又很害怕，害怕自己变差，说不上喜欢他什么，想起他的样子没什么喜欢的。

⊙亲爱的朋友，你会因为冬日里一树阳光而爱上一棵树，然后因为发现了她投下的[阴影]而讨厌这棵树吗？

⊙一棵树的[光]和她的[阴]相对应，你只需对[自己]重新定义，接受[阴面]的自己。

⊙你很[幸运]，透过[这段关系]，洞见[未知的自己]。

⊙接下来的你要做的[功课]是[接纳][讨厌]的自己，

⊙若做到了，你对这个人不但可以[释怀]了，而且会心怀[感恩]!

⊙继续带着[觉知]，和自己和解!

⊙祝你好运!