Question

分手三个多月前男友就订婚了，我的两年多，就这样…？

Answer 1

题主你好，
从你的陈述及和答主老师们的讨论中，了解到这是一个剪不断理还乱的感情。

其实，换一个角度想想，这场恋爱经历未必不是一件好事，有一份从一而终的感情，遇到一个专一的人是我们都期待的，在婚恋关系中，我们追求甜蜜幸福、恩爱一生的相知相伴。

在关系破裂时，我们会感觉好像世界末日，然而，黑暗日子有可能是崭新、刺激生活的跳板，秘诀在于把今日的苦涩柠檬变成明日的柠檬汁。

我们应该把分手事件，当做一个重新认识自己和成长的机会，才能够获得更好的生活。

那么我从另一个角度跟你讲——学会管理悲伤。

这是一个非常专业的研究，叫作伊丽莎白·库伯勒·罗斯模型。这是一个心理学家专门研究的悲伤的五个阶段:

第一个阶段，叫作面对不真实的感觉。人的第一反应是否认，我不会遇上这样的事情，所以第一个阶段叫否认。

第二个阶段，人们逐渐开始接受分手的事实。愤怒的感觉也随之而来，从不相信到愤怒。

第三个阶段，当开始面对分手这个事实，却还不情愿放下的时候，人们有可能开始讨价还价。
什么是讨价还价?就是，自己认为对方可能会回来，我做出什么样的事，我做点什么改变，你能不能够给我提点要求。

第四个阶段，是对爱情的最终放下。从某种意义上而言，这是黎明前的黑暗，在这个阶段抑郁是典型的症状。就是你会很沉闷，很抑郁。

第五个阶段，这是接受分手事实的阶段。在这个阶段，你开始摆脱悲伤带来的情感上的痛苦，开始觉得没有必要在过去的关系上投入感情。

无论怎样，他都已经是过去式了，而你学会的是总结经验教训。

好了，我就简单回复这些信息，希望对你有帮助。
祝安好！