Question

为什么跟所有人呆在一起，都会让我感觉到极其不舒服？

Answer 1

●跟所有人呆在一起都会让你感到极其不舒服
●跟所有人呆在一起会让你烦躁想发脾气不适

不知道曾经与人相处的经历给你带来了什么样的回忆，或许这种体验是比较负面的让你有些抵触烦躁的，这可能就是非常值得去了解的地方，人际关系是我们生活中需要的也是很难避免的事情，如果旁边的人让你不高兴或许还是可能会影响你的方方面面，你可以考虑他们是否做了什么事情让你不高兴，或者他们说的话让你不开心呢。

你觉得自己是否只有独处才能觉得静下来吗，是否可以发展比较适合自己的独处还有社交的平衡状态呢，这种平衡可以根据你自身的特点来进行调整，对于那些让你不舒服的人你可以适当远离，并且你可以考虑只和那些让你感觉高兴的人相处，或者说在你不想和人相处的时候可以考虑自己独处，你的内心的烦躁不适需要进行适当的承接哦。

♠♠♠承接住内心的烦躁找到适当独处的方式

你可以看看如果和人相处有很多烦躁，是不是独处就更好些呢，如果非常在意的话可以考虑心理咨询来梳理内心的困惑，独处与陪伴往往是相辅相成的，我们平时所说的『独处』不是坏事，但是当你感觉到无法调节的孤独时，这可能就是你渴望『陪伴』的时刻，不要忽略自己的信号，我们可以尝试发展自身的独立性，尤其是对于那些性格开放的人来说，他们会从周围人那里获得能量，有时他们可能会依靠与他人的社交关系来帮助他们感到快乐或满足。可以探索你更多的兴趣，了解你喜欢的事物，并尝试单独完成，尝试做你以前从未做过的事情。

我们还可以保持忙碌让自己感受到有好好陪自己，有很多可供选择的活动可供探索，包括：唱歌，艺术，跳舞，写作，阅读，并在空闲时间时多安排一些事情，就像备忘录一样。当你在独处时可以安抚自己，自我安慰是重要的应对技巧。如果你感到负面情绪如愤怒烦躁，那么学习如何使自己保持镇定很重要呢。

你可以告诉自己现在的感受是很正常的，静静地感受它，更多地去了解自己，增强自我意识可以提高独处时的快乐能力。你对自己和自己的了解越多，就能使自己变得更加快乐。自我意识始于关注自己内心的思想感受和行为。花时间检查一下自己的状况。问自己一些问题，例如：我现在的感觉如何？我对独处或者与人相处有何反应？我想做什么？这就是平衡与他人相处还有与自己相处的时间场合，加油哦。

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