Question

我总因为别人不经意间说的话而受伤很长时间，怎么办？

Answer 1

我从小很就自卑，所以总被同学们欺凌，直到中学都没有朋友。父母也总是吵架，一吵架就各种骂我。从那之后我就发现我总是不经意间向别人低头，而别人说的话我也总记在心上，静下来时就一直在想自己有没有说错话，做错事，大多就在这时候，别人像是无意间说的几句话就让我非常受伤，非常自责，那些话总让我觉得一切都是我的错，她们都已经对我这样说话了，表明她们已经得讨厌我了……我好累，该怎么做才能摆脱这种心理？
题主你好。
看到你的自卑和敏感，一路挣扎走来很累很不容易吧，抱抱你。
你说你总是被同学欺凌，父母总是吵架，吵架了就骂你。首先，这不是你的错，这是你从幼时的生存环境里，沿用下来的生存策略，幼小的你面对强大的父母又能做什么呢？如果你归罪于他们或者反抗，只能换来更猛烈的打骂。所以出于自我保护，你选择了说服自己，都是自己的错，这样你才能在严酷的家庭环境里活下去。其次，这并不羞耻。每个人都需要被群体接纳、被别人回应和欣赏，其实你心里也渴望大家能够看到你、接纳你。可在你的体验里，有这种需求本身就是让你非常羞耻，不能得到她们的回应让你甚至开始恨自己。抱抱你吧。
在你的成长经历里面，为了满足父母、他人的需求，压抑了自己的需求去讨好他们，形成了固定的行为模式。因此活的敏感、小心翼翼，却还是会被误解，被当做老好人对待，误认为你没有需求不顾你的感受。
而小时候因为没有得到足够的被回应、被欣赏，使得你把这种需求压抑起来，甚至以此为耻，否定自己有这种需要。这不是你的错，看看内心里那个没有被满足的小孩，给她一个抱抱吧。
不能很好的共情孩子的心理需要，及时满足孩子的需求，一般与父母本身的人格缺陷有关系。更有甚者，
父母因为自身的人格缺陷，不仅不能回应孩子的需要，还需要利用孩子来达到自己的需要。比如要求孩子"乖"。实际上就是要求孩子符合自己的要求、达到自己的期待。把孩子与"别人家的孩子"进行比较，实际上是为了自己的面子，也就是为了自己的自尊需求，而不惜伤害孩子的自尊。
经济能力允许的话，找个咨询师帮你吧。当失望痛苦卑微不堪都被看到，当所有的不曾得到被释然，就会不再伤怀，获得向前看的力量。
每个人的生命都只有一次机会。
愿你不负时光，不负自己，不负此生。
祝好！