Question

考试前吃什么东西能最佳发挥

Answer 1

问：考试前吃什么东西能最佳发挥

答：您好！为您查询到：1、鸡蛋：众所周知，鸡蛋含有丰富的蛋白质，是天然食物中优良的蛋白质之一。其实鸡蛋中还含有有助于提升记忆力的胆碱。孩子考前吃鸡蛋，通常可以补充营养物质，提高身体免疫力。2、南瓜：一般绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，不过南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。而且南瓜中还有一种极佳的益脑元素（β-胡萝卜素），所以孩子考前吃南瓜比较好。3、深海鱼：深海鱼含丰富的OMEGA-3 ，有助于脑部发育及保持脑部功能正常，所以孩子考前吃深海鱼是比较好的。但是这里所指的深海鱼，通常有三文鱼、秋刀鱼等。但是需要注意的是考前尽量少吃辛辣刺激的食物，比如说辣椒、大蒜等食物，不然可能会造成腹泻、腹痛能症状，然后耽误考试。