骑自行车和走路哪个更能锻炼身体?
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您好，骑自行车优势：首先是精神明显变好，非常有活力，睡眠质量也会相应提高。骑行并不仅仅是一项腿部运动，当你进行站姿骑行、摇车等动作时，你的臂部、肩部、背部肌肉群都能够得到充分锻炼，长此以往，你的肌肉会变得有型紧实，运动协调能力也会大幅增加
咨询记录 · 回答于2022-07-01
骑自行车和走路哪个更能锻炼身体?
您好，我是百度答主肖肖，您的问题已经收到，我正在给您整理答案，请耐心等两分钟，谢谢
您好，很高兴为您服务，我觉得骑自行车更能锻炼身体。因为骑自行车作为一种长距离有氧运动，长期坚持骑自行车，能够带来非常明显的健身效果。
您好，骑自行车优势：首先是精神明显变好，非常有活力，睡眠质量也会相应提高。骑行并不仅仅是一项腿部运动，当你进行站姿骑行、摇车等动作时，你的臂部、肩部、背部肌肉群都能够得到充分锻炼，长此以往，你的肌肉会变得有型紧实，运动协调能力也会大幅增加
您好，虽然步行也是一种有氧运动，虽说也有塑身燃脂的效果，但是不如骑行来得快。毕竟步行算是一种老少皆宜的运动方式，骑行更多的则适合能进行一定强度的人群，所以我觉得骑自行车更能锻炼身体
亲
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