骑自行车和走路哪个更能锻炼身体?
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您好,骑自行车优势:首先是精神明显变好,非常有活力,睡眠质量也会相应提高。骑行并不仅仅是一项腿部运动,当你进行站姿骑行、摇车等动作时,你的臂部、肩部、背部肌肉群都能够得到充分锻炼,长此以往,你的肌肉会变得有型紧实,运动协调能力也会大幅增加
咨询记录 · 回答于2022-07-01
骑自行车和走路哪个更能锻炼身体?
您好,我是百度答主肖肖,您的问题已经收到,我正在给您整理答案,请耐心等两分钟,谢谢
您好,很高兴为您服务,我觉得骑自行车更能锻炼身体。因为骑自行车作为一种长距离有氧运动,长期坚持骑自行车,能够带来非常明显的健身效果。
您好,骑自行车优势:首先是精神明显变好,非常有活力,睡眠质量也会相应提高。骑行并不仅仅是一项腿部运动,当你进行站姿骑行、摇车等动作时,你的臂部、肩部、背部肌肉群都能够得到充分锻炼,长此以往,你的肌肉会变得有型紧实,运动协调能力也会大幅增加
您好,虽然步行也是一种有氧运动,虽说也有塑身燃脂的效果,但是不如骑行来得快。毕竟步行算是一种老少皆宜的运动方式,骑行更多的则适合能进行一定强度的人群,所以我觉得骑自行车更能锻炼身体
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