研究发现晚上多吃不一定会胖!那晚上不吃饭究竟能不能减肥?

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糖tang说数码
2022-09-15 · TA获得超过537个赞
知道答主
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早上吃得最多的人,反而更容易减肥。早上吃一顿大餐可以帮助增加肠道中剩余的内容物和食物胃排空时间,从而减少中午或晚上暴饮暴食的可能性。与午餐、晚餐大吃大喝的人相比,把早餐作为一天中最重要的一餐来吃的人,BMI 指数也更低。
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