Question

自卑焦虑嫉妒

Answer 1

问：自卑焦虑嫉妒

答：对于你有嫉妒心，这种情况建议你还是不能够再继续，有这样的心理表现，每个人有每个人的优点和缺点，谁也不是一个完美的人？所以一定要正确地认知自己，对于你来说，肯定也有你的优点，只不过是你只看到自己的缺点，所以不要这样的自卑，另外要多参加一些户外的运动，这些都有利于自己心情的改善，无论是在工作上还是学习上，只要能够把自己，事情管理好，其他的事情尽量少知道，少参与，这样避免和别人比对

答：患者存在焦虑抑郁情绪，自卑，嫉妒妄想，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除精神分裂症的存在，建议于精神科就诊进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗

答：内心很自卑，看不到自己的优点，找不到任何快乐。建议您放松下来，不要给自己太大的压力，多看看生活的美好，多出去走走，把注意力放到眼前的生活工作上，做好自己该做的顺其自然，人充实了，心情就会好很多。

答：自卑是不成功的根源首先，根源是因为自卑，自卑是怎么产生的呢？那需要你从由外到内的对自己进行探索，冥想一下你在懂事之后，18岁之前经历过什么深刻重大事件？与你所说的自卑心理有所联系！？其次，因为自卑所以觉得自己不如别人，自己不够好、不够优秀，因为不断的否定自己，也就看不到自己的好的一面、优秀的物质了。这个时候就看不得别人比自己好，所以产生了嫉妒！但是无论是自卑也好，嫉妒也罢，你总会觉得我不如别人怎么办，我追不上别人怎么办？这个距离会不会越拉越大？我以后会咋样？这样就产生了恐惧和焦虑。

答：如何提升自信一、勇敢面对何谓自信？自信就是足够爱自己！什么是足够爱自己？那就是足够的欣赏、认同、接纳你自己！也就是说，无论你具备怎样的特质，你都可以对你自己说，嗯，是的，我是这样的，这个就是真实的我，无论别人怎样评价，批判这都不能改变我接纳我自己！通常来说，自卑是来自于身边最亲近的人的否定（如父母、兄弟姐妹、老师等），当最亲近的人不断的否定你，久而久之你的潜意识当中就会确信，“是的，我的确不够好”！所以如上文所说，找到那个源头，勇敢地去面对他，去问问他：“在你的眼里，我是不是很差”？

答：改变你的信念在我们的生命当中，经历的是三个维度：即过去，现在，将来！过去不能改变，将来由现在决定。但是我们既不能改变过去，也不能掌控未来。活在过去纠结，活在将来恐惧！我们唯一能把握的，只有当下！

答：珍惜，把握当下当下你还可以怎么做？才能让你的未来有所不同，因为只有改变你的当下，才能改变你的未来！与其纠结于别人的眼光，比较，不如努力充实、提升你自己！

问：同学她们有钱，想学什么就学什么，人缘也好，男生缘也好，有钱也自信，透露出来的自信 我骨子里的自卑 我现在装都很难装出来了

答：嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人自然会产生恨的情感。

答：不要去跟别人攀比那个，现在您的主要目的是好好学习，把成绩搞上去，以后您也是可以的

问：我现在害怕主动去交流因为经历过那些一主动就像友情里的舔狗我不想要再变成这样我在新生群里面加的同班同学 我给她们发消息 她们都懒得搭理我

答：朋友可以交就交，不可以交就不交，碰面说话就行了，我还是那句话，如果您想跟他们一样，那您就好好学习，以后找个好工作，有了钱到时候就是他们在您的屁股后面追您了亲

问：有个长得特别好看的跟我一个班 长得好看还会化妆我就这点很扭曲 看到别人比我好我就难过焦虑羡慕嫉妒 一焦虑我就想哭

问：所以我最近都在看电影 提升一下自己的审美就是很焦虑啊感觉达不到她们的那种高度

答：亲这个不是现在您该考虑是事情，您现在是任务就是把自己的学业完成，现在的那些都是浮云

答：有时间多看看书，多学点知识

答：焦虑症可以通过深呼吸、自我暗示和运动等进行自我调节。一、深呼吸。找个安静的环境，做一组深慢呼吸，吸气要深，吐气要慢。每组至少持续十五分钟，放松自己，缓解焦虑。二、自我暗示。心态平和，脑中想象些轻松愉快的情境。对自己说，“这只是件小事”、“我会克服这个困难”等。三、运动。平时可以做瑜伽、慢跑等运动，让身体放松，缓解焦虑。一旦确诊为焦虑症，首先要做好自我调节，同时积极治疗，请求专业的心理干预。