Question

退休后怎样调节自己的生活

Answer 1

问：退休后怎样调节自己的生活

答：您好，亲，为您解答道退休后可以这样安排自己的生活：1、继续工作。接受原单位返聘或其他公司机构的聘用，这种情况多见技术人员或高级管理人员。2、创业。与合作伙伴或独资创业，技术、资金、管理入股都可以。借助以往的人脉关系，整合资源。3、自媒体。现在中老年人做自媒体的越来越多，专职兼职的都有。多年的生活和工作经历都是自媒体的内容素材。4、培养新爱好。年轻时的梦想、工作时的遗憾，现在都可以弥补。吹拉弹唱、琴棋书画、钓鱼摄影，都可以拿起来。5、参加兴趣组。参加团队的最大好处是有归属感。广场跳舞团、公园合唱队、旅友。网络上也有很多分类群，喜欢就加，跟天南海北的网友交流学习。6、养宠物。退休了难免孤单，养个乖巧可爱的宠物也不错。有些大妈大爷视宠物为心肝宝贝，家庭地位不逊于儿女。7、旅游。国内国外，长途短线，三五成群，一二搭伴，游历山川河流，踏遍五湖四海。等疫情结束，就可以成行了。8、种地种花。条件具备的可以开辟一个小空间，给日常饭桌加个菜，给庭院堂前留下一抹红。9、游手好闲，好吃懒做，也不错。革命工作了一辈子，谁还不能躺一下。追追剧、溜溜弯、支一招臭棋、享受各样美食。10、宠爱孙辈。隔代亲，看着孙辈在自己的宠爱下活泼可爱健康成长，也有满满的成就感。

答：一、释放自己，享受喜悦退休了，就开始了人生新的篇章，可以把之前没完成的梦想完成。老年人的休闲娱乐项目很多，如练书法、绘画、练器乐、玩桥牌、养鸟、养鱼、养花、垂钓、游园等。在家养养花，陶冶情操、美化居室还可感受花草旺盛的生命力，空闲之余还可以同邻居交流一下养植经验，跟家人分享种花的喜悦。每天最好能读读新闻、看看书，了解实时新闻并能扩充知识储备，如果条件允许还可以上老年大学，跟同学还可以一起交流学习，提升自已的同时还能让退休生活过得更充实。

答：二、当一名志愿者退休后时间可以自由分配了，选择做一名志愿者，在退休生活中就会有新的目标，在志愿活动当中既能结识到新朋友，还可以为社会奉献一份爱心，帮助更多需要帮助的人！同时让每一天过得很充实，而且还会让自己感觉很有意义。也不会因为突然退休闲下来而感觉非常的迷茫！

答：三、适当的旅行生活随着我们生活水平的提高和生活观念的改变，退休并不意味着结束，而是一种新生活的开始。偕老伴一同到世界各地走走，慢慢去欣赏祖国的一山一水，感受大自然的美好，感受不同地域的风土人情，让我们的生活充满乐趣！待老了走不动的时候再慢慢地去回味！

答：四、合理膳食、加强体育锻炼老年人宜少油、少盐、不吃辣，不要吃脂肪胆固醇高的食物，宜清淡为主。老年人健身运动，必须掌握适宜的运动强度，要循序渐进、有科学的运动处方指导下的体育锻炼。适合老年人的常见运动，如有氧运动、阻力训练、柔韧性运动、平衡运动等。这些运动可以有效地增加肌肉力量，提高身体的柔韧性。