Question

一个人白天不干体力活晚上需要睡觉吗

Answer 1

问：一个人白天不干体力活晚上需要睡觉吗

答：亲亲：您好。一个人白天不干体力活晚上也是需要睡觉的。

答：亲亲：即使白天不工作不做事，只要吃饭，肝脏就会执行代谢、解毒、排泄等功能，晚上需要完成自身的修复。就要睡觉休息的。

答：亲亲：人一般是不可以不睡觉的，不睡觉会导致精神系统和免疫系统都出现紊乱。睡眠是非常重要的，如果长时间不睡眠，就会导致大脑皮质不能维持觉醒的状态，在工作的时候也会出现差错，还会引起精神系统病变，比如植物神经紊乱和神经衰弱，有少数的人群还可能会出现短暂的缓解和行为异常。

答：适当的睡眠不仅能够恢复体力和脑力，而且还能提高自身的免疫系统，有利于免疫系统的修复，提高自身的抵抗能力和免疫能力。每天都要保持8小时到10小时以上的睡眠时间，才能保持人体的健康。

问：你说的是肝脏白天执行代谢解毒排泄吗？晚上谁修复？

答：亲亲：肝脏白天执行代谢解毒排泄的。晚上肝脏要修复的。

答：亲亲：肝脏是人体重要的新陈代谢器官，晚上是肝脏的主要修复时间，可以让体内的毒素排出体外，但是如果你经常熬夜，肝脏就得不到休息，就会影响正常的排毒功能

问：我意思一个六十岁人说白天不干体力活睡的少

问：是不是三四十岁的人白天不干体力活会睡的少？

答：亲亲：对于婴幼儿或者青少年、成人来说睡眠时间较长，对于老年人睡眠时间较短，并没有严格意义上的最佳具体睡眠时间。判断睡眠是否良好不能局限于时长，而既要关注时间长短，又要关注质量，而且和人的年龄阶段有关。