Question

前男友选择前女友，我也有他前女友微信，我本来可以去跟他前女友说的，我还是放过他了，不知道对不对，让给别人，我自己又痛苦。我还帮他说好话，他们和好了，我应该放下了，不知道怎样才能快点走出来。

Answer 1

问：前男友选择前女友，我也有他前女友微信，我本来可以去跟他前女友说的，我还是放过他了，不知道对不对，让给别人，我自己又痛苦。我还帮他说好话，他们和好了，我应该放下了，不知道怎样才能快点走出来。

答：亲，老师理解您的感受。分手后很难走出来，这种感受是正常的。但是，为了自己的幸福，有些痛苦是必不可避免的。下面是一些帮助你走出痛苦并快速恢复的建议:1. 接受分手并放下过去: 首先，你需要承认分手的现实，并接受它。试着放下过去，不要再对他们的关系或者他的决定耿耿于怀，这样会让你更加痛苦。同时，尝试增加自己的自尊心和自信心。2. 不要与前男友或他的前女友保持联系: 为了让自己能够快速恢复，你可能需要与前男友和他的前女友断绝联系。这样可以让你的心情逐渐稳定下来，减少受伤的可能。3. 与好友倾诉: 如果你觉得自己的心情无法得到释放，和家人或者好友谈一谈吧，让你的悲伤走出来，获得帮助和安慰。4. 寻求专业帮助: 如果你发现自己无法战胜心理上的困难，可以寻求专业心理咨询师的帮助。5. 寻找新的爱情: 最好的方法是让自己的心重新打开。你也可以参加社交活动或者交友活动，甚至考虑寻找一段新的恋情。最后，走出痛苦需要时间，而且每个人的时间节点不同，所以要耐心等待。坚定信心，相信自己会有更好的未来。

问：我想走出来，但是自己就是控制不住。

答：不论是什么事情，都不要给自己很大的心理压力，老师陪你一起面对好吗

问：我面对了，怎么不想到他更加好。

答：老师 理解您的感受，失恋是一种非常痛苦的经历，需要时间和努力才能够从阴影中走出来。以下是一些可以帮助你控制自己情绪并逐渐走出失恋阴影的建议：1. 勇敢面对和处理自己的情绪，包括悲伤、愤怒、失落等。你可以试着用日记等方式记录下来自己的感受。2. 多与朋友和家人交流，把心里的烦恼说出来，听听不同的声音和想法，获得支持和理解。3. 找到自己的兴趣爱好，培养自己独立的生活习惯和兴趣爱好，增加自信心和满足感。4. 对于曾经的恋爱经历，回顾和总结，吸取经验教训，不要再陷入过去的情感纠葛中。5. 对于自己和前任，建立一种健康的态度，接受过去已经成为历史，不要再去挽回或者追忆。6. 如果情绪无法控制，可以寻求老师这样的办帮助哦

答：面对失恋是一件很困难的事情，尤其是当我们还深深地爱着那个人的时候。有时候我们会产生一些希望我们的前任更好的想法，这样我们就能够感觉好受点。但实际上这并不是一个健康的方式，因为我们之所以想要感觉好受，是因为我们还没有克服失恋带来的阴影和伤痛

答：要给自己足够的时间来治愈内心的伤痛，愈合自己的心灵。正确的处理方法和充分的自我慰措将会帮助你在爱情上面更加自信和成熟，为曾经未来的恋情做好心理准备。

答：老师给很多以下几种方法，很多人都反馈很好，你可以尝度一下：1. 尝试找到一些宣泄方法来发泄自己的情绪。这可能包括写日记、练瑜伽、运动、或者找好朋友倾诉等方式。2. 认识到这些思维模式的出现是非常正常的，不要把它们看成是负面的或者自责自己。3. 尝试转移注意力，让你的思维和行动放在不同的事情上。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，或者挑战一些新的事情，发展出自己一个新的兴趣爱好。4. 记住，你的前任也许已经过上了一种新的生活，而这并不代表他们更好、更幸福。每个人有自己的人生经历和追求，比较没有任何意义，我们只需专注于自己的生活。

答：如果你想完完全全忘掉一个人，很难很痛苦，你必须在自已记忆剔除他的好，首选要删掉他的一切联系方式，没必要求就不要在见面，更不要藕断丝连