Question

一个人一天要喝多少毫升的水

Answer 1

人每天需要摄入的水与气候、活动量等条件相关，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天水的适宜摄入量为1700ml，女性每天水的适宜摄入量为1500ml。
一般人每天喝水量在1500-1700ml左右，若活动量较大，出汗量较多则应适当增加饮水量；若存在基础疾病，如肾病等，则需在医师指导下严格进行饮水量的规划。
日常生活应主动喝水、少量多次，喝水可以在一天的任意时间，每次1杯，每杯约200ml。可在早、晚各饮 1杯水，其他时间里每1~2小时喝一杯水，建议饮水的适宜温度在10~40℃。足量喝水可以保持机体处于适宜的水合状态，维护正常生理功能。