Question

遇到不开心的事情想倾诉，但又不想让人了解我的内心？

Answer 1

你好，倾诉的作用对每个人来说不一样，对你来说，倾诉的作用是什么呢？倾诉的效果又会这样呢？这取决于你在倾诉中如何做，以及你的倾诉对象如何回应你。
所以，倾诉的效果取决内在的自我状态和外在的两人之间的沟通模式。而这个内在的自我状态就与”内在的依恋关系“有关，所以，安全依恋的，会比较信任自己选择的倾诉对象，真实的表露自己，可以获得他人的理解和关怀，如果是不安全的依恋，则有可能是比较纠结的，既想获得他人的靠近和关怀，又害怕被拒绝或者受到伤害。
而这个内在依恋关系，又与当事人童年成长经历有关，尤其是与自己的主要情感依恋者和自己的互动模式有关。
希望这些可以帮助你去思考自己一点点，没有正常还是不正常的评价，每个人都走在自我成长和童年修复的路上。