晚上12点锻炼好吗？
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首先喜欢做运动，这点是很好的值得提倡的。但是看你的时间点，晚上12点，这个点就不太值得提倡了。因为本身按照你的说法白天没时间，那就是早上起得早晚上下班晚？在现在这个注重个人身体健康的时代，你牺牲自己休息的时间去运动，这样对于健康没有多大好处呀。毕竟晚上过了11点以后身体就需要休息，需要排毒，你运动完过后身体处于亢奋状态，安静下来也需要时间。解决方法就是，工作真的时间那么长的话，可以考虑换一份工作，天天那么长时间的工作量，身体会超负荷，换一份时间短一点的工作，然后根据自身情况安排一份合理的运动健身计划。
咨询记录 · 回答于2021-09-23
晚上12点锻炼好吗？
首先喜欢做运动，这点是很好的值得提倡的。但是看你的时间点，晚上12点，这个点就不太值得提倡了。因为本身按照你的说法白天没时间，那就是早上起得早晚上下班晚？在现在这个注重个人身体健康的时代，你牺牲自己休息的时间去运动，这样对于健康没有多大好处呀。毕竟晚上过了11点以后身体就需要休息，需要排毒，你运动完过后身体处于亢奋状态，安静下来也需要时间。解决方法就是，工作真的时间那么长的话，可以考虑换一份工作，天天那么长时间的工作量，身体会超负荷，换一份时间短一点的工作，然后根据自身情况安排一份合理的运动健身计划。
希望能够帮到你
好的
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