问一下，腹肌有轮廓但是肚子上还有肉，不太明显，现在需要减肥还是增肌呢
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有腹肌但是肚皮肉厚一般是因为饮食不当导致的，脂肪出现了堆积的情况就会导致肚皮肥厚，可以通过改变饮食的方式进行调理。建议饮食上注意保持清淡，不要经常使用非常油腻的食物，以及脂肪含量高的食物。可以通过增加锻炼的方式进行调节，比如游泳、转呼啦圈、仰卧起坐等。
咨询记录 · 回答于2021-11-02
问一下，腹肌有轮廓但是肚子上还有肉，不太明显，现在需要减肥还是增肌呢
有腹肌但是肚皮肉厚一般是因为饮食不当导致的，脂肪出现了堆积的情况就会导致肚皮肥厚，可以通过改变饮食的方式进行调理。建议饮食上注意保持清淡，不要经常使用非常油腻的食物，以及脂肪含量高的食物。可以通过增加锻炼的方式进行调节，比如游泳、转呼啦圈、仰卧起坐等。
这样
这要进行合理性的减肥
好的谢谢
不用谢，
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