Question

经常因为一件小事就情绪崩溃

Answer 1

问：经常因为一件小事就情绪崩溃

答：亲爱的 下午好呀可能是精神压力较大，身体处于焦虑的状态、创伤、负性生活事件等引起，通过规律生活、适当锻炼、心理疏导等方式可以缓解。精神压力较大、创伤等，机体以及精神处于紧绷的状态，出现一点小事时，心情波动较大，常会精神崩溃。建议可以白天规律生活，晚上按时睡觉，适当进行户外运动，促进大脑多巴胺分泌，从而缓解焦虑情绪。

问：我时常感到焦虑可我不知道我在焦虑什么也不知道为什么不开心我对未来很迷茫找不到存在的意义很懒记性很差敏感多疑一点点事情会让我想一整天一点点小事会花掉我百倍的力气即使我什么都没有做就是会感觉很累我害怕人害怕被人注意到害怕跟陌生人交流每天都很烦很烦工作烦生活烦怎么都烦我讨厌情绪上头的时候会做出一系列出格的事我也不想胡思乱想可是我控制不住它自己就想电影一样在我脑袋里播放。

答：亲爱的 很正常哦 老师非常理解您的心情哦

问：我想自杀。

答：可以做做运动 或者和朋友倾诉倾诉哦

答：要照顾好自己 生活是美好的

问：没人会理解的。

答：有什么不开心可以和家人朋友说说哦

答：是发生啦什么呢

答：老师理解您

问：老师您能陪我聊聊吗。

答：当然可以哦

答：亲爱的

答：有任何痛苦都可以和老师说说哦

答：

问：可以给我您的微信吗。

答：倾诉出来心里会舒服很多哦

答：随时可以平台找老师哦

问：所以你也不要我是吗。

答：平台规则哦 亲爱的

答：

答：世界很美好

答：一定要坚强哦

答：老师非常理解您的心情

答：【问一问自定义消息】