Question

妈妈总是骂我，怎么办？

Answer 1

问：妈妈总是骂我，怎么办？

问：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

问：

答：抱歉让你久等了，你说妈妈总是骂你，这一定让你很痛苦和难受，想去表达自己内心的愤怒，或许还有委屈，这时我们需要先冷静一下，能说一下你是怎么面对母亲的责骂的吗？

答：通常我们在愤怒或难受的时候，就是感觉很糟糕，不知道该怎么办，有时候还会有不理智的发泄途径，这时我们先和自己对话一下，问问自己的内心，我的感受是怎样的，把具体的情绪命名出来，是愤怒，担心，委屈，还是恐惧？越详细越好，这样我们的内心才能不是一天怒火。然后我们可以试着不然情绪左右我们，问问自己，我愤怒的具体点在哪里，我做了什么来应对，这是合理的的吗，会对我造成什么影响？可以把这些记录下来，能否做些什么让我感受好一些。学会理解自己的情绪，它不是敌人，也不是坏事情，而是可以帮助你成长的。