Question

试用合理情绪理论管理自己的情绪。选择生活中让自己产生消极情绪的三件事情来

Answer 1

问：试用合理情绪理论管理自己的情绪。选择生活中让自己产生消极情绪的三件事情来

答：您好一、当初的决定---这一放弃，什么就都成了白费：情绪低落，最容易让自己迷失的就是自己的方向。一旦方向迷失后，整个人就会变得怅然若失。所以，当你的情绪处于低落时，不妨想一想当初的决定，让自己在低落中重新明确自己定的方向，或许会让自己低落的情绪有一些改观。毕竟自己已经为它付出了很多了，就此这么放弃，多多少少会有一些不甘心的念头。那么，就很有可能使自己重振雄风，一改低落！二、别人的建议---适当参考，或许可以柳暗花明：当你的情绪出现紊乱的时候，会对外在的所有因素激情习惯性的屏蔽，只会局限性的听取内心的呐喊和不满。其实这个时候如果你能，静下心来听一听别人的建议，并不一定全部采纳，而是结合自己的实际情况别人的建议对自己是否有用，兴许会对自己解决情绪低落的状态有巨大的帮助。所以要善待自己情绪低落时，要善待别人对自己的建议和各种好言相劝。三、失败的教训---价值所在，这是另外一种成功：并不是成功对你才有意义，从某种的角度来看，失败带给你的意义会比成功带给你的更大。你想一下，有钱跟没钱的两个状态，是不是人人都能适应有钱的状态，而不是所有人都能适应没钱的状态？明白了这个道理，你就，更应该在

答：绪低落的时候，善待自己的失败，或许这是你下一次成功的基础。所以你要坚持反思自己的失败，从中获得下一次成功的诀窍。你在情绪低落的时候，有没有坚持以上三件事情呢？谁还没有个情绪低落的时候啊，每一个情绪低落，其实对自己来说就是一个成长的机会。所以一定要在情绪低落的时候对自己的经历有所感悟，至少要做到在下一次情绪低落的时候，同样的错误就不能再犯了吧。如此下去，你情绪低落的时候不就会越来越少了吗！所以别老被自己的情绪给局限着，在它之外有更多需要你注意的事情！