Question

为什么练瑜伽人反而老得更快

Answer 1

问：为什么练瑜伽人反而老得更快

答：没有人能躲过自然的伟大设置和生命的程序。瑜伽人的年龄也会增长，然而，她们衰老的速度却比一般人要缓慢，这是为什么？血液老化是人体衰老的根源，也是心脑血管病的根源。血液老化缺乏活力、变异粘连的血红细胞很难流过人体组织器官的毛细血管和末端部位，造成微循环下降。一方面导致人体器官和组织细胞的氧气和养份供应不足，另一方面又会导致体内和血液中废物和毒素、杂质无法正常代谢，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生。而瑜伽注重缓细而深长的呼吸，使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外，增强了细胞物质能量交换、人体毛细血管和微淋 巴管中的血液微循环，器官得到充足健康的血液供应发挥其应有的正常功能 。借助瑜伽扭转、弯曲、伸展等动作，渐渐打开韧带与肌腱，伸张了血管，加强血管壁的弹性，促进血液微循环，滋养到身体各器官。所以，想要逆生长，练习瑜伽一定不会错，例如蝴蝶式、倒立、蝗虫式、下犬式、脊柱扭转式等等。今天，我们主要学习两个体式，对无论男女，都大有裨益哟~01丨全蝙蝠式意识集中：关注大腿内侧的拉伸。呼吸要点：呼气时附身向下，保持动作中自然呼吸。