Question

蔬菜水果能补充足够营养吗

Answer 1

问：蔬菜水果能补充足够营养吗

答：已经帮你查询到结果；亲您好。答：是的，蔬菜和水果可以为人体提供足够的营养。蔬菜和水果不仅含有类似维生素A、维生素C、维生素E以及锌的微量元素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，以及各种B族维生素。此外，蔬菜和水果还含有多种抗氧化的植物化合物，如黄酮、生物碱以及水杨酸等。它们可以帮助人体抵御活性氧自由基，抑制体内过氧化应激，纠正营养不良所导致的影响，并且有助于减少慢性疾病的发生发展。因此，摄入充足的蔬菜和水果可以帮助满足人体基本营养需求，并且有助于改善和延缓慢性疾病。感谢您的咨询，希望我的回答对您有所帮助。