Question

黑咖啡的功效与作用

Answer 1

问：黑咖啡的功效与作用

答：提神醒脑、通便、减肥。黑咖啡中含有大量的咖啡碱，具有提神醒脑的功效，可以兴奋中枢神经，消除大脑以及肌肉疲劳，提高工作、学习的效率。黑咖啡还可以兴奋内脏交感神经，促进肠道蠕动，有利于代谢产物排出，缓解便秘的症状。另外，黑咖啡能够加速新陈代谢，促进脂肪分解，有利于游离脂肪排出，从而起到辅助减肥的作用。

问：不好意思，麻烦再讲详细些呢？

答：适宜人群:困乏倦怠者、便秘患者、肥胖人群

答：黑咖啡是指不加奶、不加糖的咖啡饮品。咖啡的主要有效成分为咖啡因和其结构类似物茶碱，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，有很强的中枢兴奋作用，适度使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。另外，咖啡因还有增强人骨骼肌工作能力的作用，例如喝完咖啡40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。但是，大剂量或长期使用也会对人体造成损害，特别是成瘾性，一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状。需要提醒的是，咖啡的提神效果显著，睡前不宜饮用。研究还证明，喝过咖啡后2小时，血液中的游离脂肪酸会增加，血糖会升高，所以患有高血压、高血脂等慢性疾病者不宜饮用。