Question

为什么自己练球都可以,但是到实战中就不行?

Answer 1

问：为什么自己练球都可以,但是到实战中就不行?

答：为什么自己练球都可以,但是到实战中就不行？针对这个问题主要原因是这样的:1.因为在练习的时候，你一直是处于一个空位的练习。在这种情况下，不需要多长时间cxk都投的准。一但到了实战的时候对方的盯防干扰、盖帽，一系列问题都会出现。那么在这种情况下你的投篮就会与练习时出现偏差，你仍然原来的方法去投篮，就肯定投不中的。2.抗干扰能力弱，同样是因为练习的原因。练习时外界的干扰是很小的，到了实战时，对方的干扰程度会远超你练习的程度。所以，一但在实战很难发挥练习的实力。3.心态 在练习时你的心态是放松的，但在实战，会给你带来各种各样的压力。心情会更加紧张，同时出现失误的概率会大大提高。

答：蓝球基础与实战技巧：1、胯下变向过人：胯下运球是篮球控球的基本功之一，但却十分实用。靠近防守者时，先做一个胯下运球诱导对方，随后体前变向交叉步过人，也可以接急停跳投。2、胯下背后运球过人：持球突破，接近防守者时先做胯下变向诱导，随后立即背后运球过人，这个动作比起上面护球性更高，当然难度也更大一点。3、胯下背后运球+后撤步投篮：与上面类似，区别在于背后运球后回拉球接一个后撤步投篮，可以体前回拉或者胯下回拉，背后回拉，怎么舒服怎么来，但是不在离篮筐太远时使用，否则后续出手难度会陡增。

答：4、顺步加速突破上篮：接近防守者时，先犹豫步停顿，然后立即往反方向下球顺步推进，下球后可以立即收球接三步上篮，过人的成功率更高。5、顺步加速转身上篮：和上面动作类似，在顺步加速过人后接转身上篮，二次变向可以让我们更容易摆脱防守者，当然难度也更高，挺适合快攻时使用。6、crossover体前变向：持球突破时做crossover体前变向，速度快的同学可以直接交叉步过人，慢点的同学也可以接急停跳投，crossover是十分实用的变向招数，一定要会。