2点睡10点起算熬夜吗
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咨询记录 · 回答于2023-03-09
2点睡10点起算熬夜吗
已为你查到结果，两点钟睡十点钟起算熬夜,因为正常人睡眠最好是在晚上十一点以前,早晨六至七点钟起床就算是正常的生物钟,这样体内的生物钟不容易紊乱。如果是由于工作需必须要两点左右才能睡觉,那也不建议经常性,偶尔一次还是可以。长时间睡得晚、起得晚,以及饮食不规律、睡眠不规律会对机体造成很大的伤害,尤其是对机体的免疫力造成一定伤害,抵抗力下降容易发生多种疾病,同时还容易产生压力性肥胖希望我的回答可以帮到您
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